芋笋,熟,不加盐

每 100 克

水 (克 )95.3
热量 (大卡 )14.0
热量 (千焦 )59.0
蛋白质 (克 )0.73
总脂肪 (克 )0.08
灰份 (克 )0.7
碳水化合物 (克 )3.2
钙 (毫克 )14.0
铁 (毫克 )0.41
镁 (毫克 )8.0
磷 (毫克 )26.0
钾 (毫克 )344.0
钠 (毫克 )2.0
锌 (毫克 )0.54
铜 (毫克 )0.094
锰 (毫克 )0.13
硒 (微克 )1.0
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 )18.9
硫胺素 (毫克 )0.038
核黄素 (毫克 )0.053
烟酸 (毫克 )0.81
泛酸 (毫克 )0.076
维生素B-6 (毫克 )0.112
总叶酸 (微克 )3.0
叶酸 (微克 )0.0
叶酸的食物 (微克 )3.0
叶酸, DFE (微克 )3.0
维生素B - 12 (微克 )0.0
维生素A , RAE (微克 )3.0
视黄醇 (微克 )0.0
维生素A , IU (IU )51.0
维生素D ( D2 + D3 ) (微克 )0.0
维生素D (IU )0.0
总饱和脂肪酸 (克 )0.016
16:0 (克 )0.014
18:0 (克 )0.002
总单不饱和脂肪酸 (克 )0.006
18:1未分化 (克 )0.006
总多不饱和脂肪酸 (克 )0.033
18:2未分化 (克 )0.023
18:3未分化 (克 )0.01
胆固醇 (毫克 )0.0